Trainingslager Lauftechnik

Laufanalyse und Lauftechnikseminar

Die meisten Laufverletzungen haben Ihren Ursprung in der Laufbewegung selbst. Eine schlechte Lauftechnik bedeutet hohe Belastungen für die Gelenke, Bänder und Muskeln, …

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Leistungsdiagnostik

„Du fragst dich, kannst du noch mehr aus dir herausholen? Die Antwort ist meistens Ja.“ (Paul Tergat, Ex-Weltrekordler im Marathon)

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Trainingsplanung

Eine individuelle Trainingsplanung berücksichtigt neben den Zielen des Athleten vor allen Dingen auch den Ist-Zustand. Ob mit oder ohne Leistungsdiagnostik –  das …

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Trailrunning

Wir machen dich schmutzig – Trailrunning mit der Laufschule! Trailrunning ist Trend und ideales alternatives und abwechslungsreiches Lauftraining.

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Grundlagenausdauer

Die Grundlagenausdauer ist wichtigster Baustein des Lauftraining. Wie der Name schon sagt werden hier die Grundlagen gelegt. Der Fettstoffwechsel wird optimiert die …

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Athletik

Flexibilität, Koordination, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer

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FMS – Functional Movement Screen

Functional Movement Screen (FMS): Testverfahren, das anhand sieben einfacher Übungen hilft, muskuläre Dysbalancen, Kraftdefezite oder Bewegungseinschränkungen zu erkennen, um daraus Trainingsempfehlungen abzuleiten, …